Deuserband Gummi

Kaum zu glauben, aber wahr: Training mit dem Deuserband baut effizienter und umfassender Muskeln auf, als die „Arbeit“ an Kraftmaschinen. Das Training mit dem Band versetzt nämlich den gesamten Körper in Spannung und fördert die Koordination vieler Muskelgruppen – es ist dieser „Crossover-Effekt“, der das Deuserband so vielseitig macht, nicht nur aufgrund der Vielzahl der damit möglichen Übungen, sondern auch, weil man es einfach mit ins Freie mitnehmen kann.

Als simples, aber höchstvariables Trainingsgerät wird das von Erich Deuser (Physiotherapeut und vormals Masseur der deutschen Fußball-Nationalmannschaft) in den 1960er Jahren auf den Markt gebrachte Deuserband in allen Bereichen des Muskelaufbautrainings geschätzt. Als Vorbild für dieses vielfach imitierte Original (von jeher und auch heute noch in Deutschland produziert) diente ein ordinärer, von Deuser zu Trainingszwecken rekrutierter Fahrradschlauch. Das 3 cm breite Endlos-Gummiband (die Innenseite ist zugunsten der Rutschfestigkeit geriffelt) erlaubt unterschiedlichste Bewegungs- und Halteübungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und leistet beim täglichen Ausgleichstraining ebenso nützliche Dienste wie in der Rehabilitation nach Verletzungen. Seines geringen Gewichts und seiner Dimensionierung wegen ist das Deuserband übrigens auch für die Reise das Trainingsgerät der Wahl.